به گزارش مجله خبری نگار،ماساژ صورت تاثیر چشمگیری بر زیبایی و شادابی چهره و کاهش روند پیری و چین و چروک دارد، میتوانید خودتان این کار را در خانه انجام دهید بدون هیچ هزینهای. امروزه در تمام دنیا افراد زیادی جهت کاهش روند پیری پوست و شادابی آن، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی از فواید ماساژ بهره مند میشوند. پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه میکند به همین دلیل ماساژ صورت از جایگاه ویژهای برخوردار است. لزومی ندارد حتما به ماساژور مراجعه کنید میتوانید به راحتی این کار را در خانه و در فرصت ممکن انجام دهید.
بهبودشکل و حالت عضلات و پوست صورت به گونهای که پوست شما نرمتر و با قوامتر میشود.
ریلکس شدن عضلات صورت و چشمها
تسکن سردردها و دردهای ناحیهای صورت
کاهش چین و چروک ریز و کم عمق پوست صورت
تحریک جریان خون
کاهش استرس و تنش
ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی
رهایی از فشار چشمها
۱. روغنی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد.
۲. چند قطره روغن را با انگشتان خود گرم کرده و با حرکات ملایم روی همه نقاط صورت بکشید.
۳. حالا فکتان را رها کرده و لبخند بزنید، بزرگترین لبخند ممکن و تا جایی که ممکن است همینطور بمانید.
۴. به سمت بالا ماساژ دهید. با حرکتی مثل جارو کشیدن، پوست را بالا بکشید به آرامی، اما محکم.
۵. بین ابروها را نیشگون بگیرید. این حرکت تنش را کم میکند.
۶. خطوط اخم بالای بینی را از هم دور کنید، با استفاده از هر دو انگشت اشاره در گوشه داخلی ابرو، آنها را در امتداد ابرو بکشید.
۷. با انگشت اشاره نوک بینی خود را به سمت بالا فشار دهید. آن را محکم نگه دارید، حالا لب بالایی خود را به پایین بکشید و برای چند ثانیه نگه دارید.
۸. انگشتان وسطی خود را از بالای تیغه بینی تا پایین آن، به صورت دایرههای کوچک حرکت دهید.
۹. با انگشت حلقه، زیر چشم خود را فشار دهید، از داخل شروع کرده و به سمت بیرون حرکت کنید. در هنگام شروع یک نفس عمیق بکشید و هربار که فشار میدهید بازدم داشته باشید.
۱۰. چشمان خسته را بیدار کنید. بدون تکان دادن سرچند بار، به بالا، پایین و چپ و راست نگاه کنید.
۱۱. تقویت خط آرواره. از انگشت شست وکنار انگشت اشاره خود برای ایجاد یک حرکت مکشی پوست به سمت بیرون استفاده کنید. این کار باعث افزایش گردش خون و درخشش پوست شما میشود، شما میتوانید در صورت تمایل برای گردن نیز از این روش استفاده کنید ..
۱۲. عضلات دهان خود را بکشید. با دهان باز به آرامی گوشه چپ دهان را تا جای ممکن به بیرون بکشید. حالا در طرف راست هم همین کار را انجام دهید. ۵ بار تکرار کنید.
۱۳. طول کامل هر دو شست خود را زیر چانه قرار داده و محکم نگه دارید و چانه را به سمت پایین فشار دهید. بعد روی خط فک تا زیر گوش هم این کار را ادامه دهید.
۱۴. روی فک و گونه را نیشگون بگیرید. استفاده از نیشگونهای ریز و زیاد روی فک و گونه، باعث افزایش جریان خون و در نتیجه دریافت مواد مغذی در این نواحی خواهد شد.
۱۵. با حرکات کشش دست روی پوست و ماساژ محکمتر کار را تمام کنید. این کار به استحکام پوست کمک میکند.
منبع:مانکن